12 óráig leadott rendeléseket másnap kézbesítjük!!! 

HOGYAN KEZELJÜK A STRESSZT AZ ÜNNEPEK ALATT? ILLÓOLAJOK?

Karácsonyi illóolaj stressz ellen

Ünnepi illóolajok hatásai és relaxáció

A karácsony és az ünnepek különleges és varázslatos időszak lehet sok család számára. De ez is lehet az év egyik leginkább zavaró és stresszes időszaka, izgulunk, hogy minden rendben legyen, finomra sikerüljön minden, és békésen készüljünk az együttlétre. Bármi is legyen az ünnepi stressz oka, néhány dolgot megtehetsz az őrület kezelése érdekében, hogy élvezhessed ezt az időszakot.

Legyen Én Időm!

Igen, amikor Időt töltünk a bevásárló listák elkészítésével, a tökéletes ajándékok felkutatásával, a családi lakomák megtervezésével, díszítésével, sütésével, csomagolásával … és a lista folytatódik. Stresszes lehet, ha megpróbáljuk a lehető legtöbbet kihozni! Ebben a káoszban fontos, hogy időt fordítson magára. Az ünnepi szezon nagy része mások igényeinek támogatására összpontosít, de könnyű ezern a ponton túllendülni a ló másik oldalárai. Lehet, hogy úgy érzed, hogy nincs időd saját magadra, mivel energiádat mindig arra használod fel, amire másoknak szükségük van. De ez nem sokáig tart, amíg a stressz-szinted mind szellemileg, mind fizikailag elfáradtnak érzi magát.
Ahhoz, hogy ne merülj le teljesen, vegyél egy pezsgőfürdőt vagy illóolajos fürdőt, vegyél mély lélegzetet, és szánj egy kis időt magadra!

Maradj aktív

A karácsonyi sütikkel kapcsolatban fontos, hogy élvezzed az életet és egy kicsit elkényeztessed magadat és családodat, miközben ügyeljen egészségünkre és testünkre. Bármilyen csábító is lehet, ha decemberben elhagyjuk az edzőtermet vagy a rendszeres testmozgásokat, ne felejtsük el, hogy ha állandóan kihagyjuk a rendszeres testmozgást, akkor az kedvezőtlenül befolyásolhatja a hangulatunkat. Ha esténként csak 20 percet foglalkozunk testünkkel, az segíthet abban, hogy lenyugodjunk és elszáljon a napi stresszt.

Keresd meg a támogatást

Kezei együtt

Hidd el,  nem vagy egyedü! Sok ember küzdi a stresszel ebben az időszakban, aminek különféle okai lehetnek! Lehet, hogy attól tart, hogy elegendő ajándékot ad-e, hogy minden ünnepi esemény tökéletesen sikerül-e, vagy akár azon, hogy mit kezdjen a gyerekeivel az iskolai téli szünetben. Nem számít, mi okozza az ünnepeket hektikussá, ne aggódj, ha segítségre van szükséged! A család és a barátok gyakran több mint örömmel segíthetnek!

És használj illóolajokat!

növényterápiás szerves illóolajok

Ha stressztől szenvedsz, keress egy illóolajat, amely segít megnyugtatni. Ha otthon vagy, illóolaj diffúzor, vagy pihentető fürdő használatával elérheted azt, , hogy megvédd magad, az ünnepi stressz okozta kellemetlen érzésektől. Amikor elindulsz, tölts felegy személyes inhalátort nyugtató illóolajjal, és használd, amikor a stressz kezdi felütni a fejét. Az is remek megoldás, ha illóolajat keversz az arckrémedbe vagy testápolódba, így folyamatosan “nyugtató” hatása alatt leszel!

Íme néhány olaj, amelyek ismertek a pihentető és nyugtató tulajdonságaikról!

  • Kamilla illóolaj:  a római vagy a német kamilla illóolaj alkalmas egy kellemes fürdőbe, hogy lazítson egy hosszú nap után, vagy illóolaj diffúzorba cseppentve lefekvés előtt segít az elme lenyugtatásában, mielőtt aludna. Megtalálod: ITT
  • Vetiver illóolaj: a vetiver illóolaj nyugtató, lazító, és még enyhítheti a stresszhez kapcsolódó negatív érzéseket is. Kiválóan keverhetők sok virágos illóolajjal, tehát játssz vele, és készíts egy nyugtató aromát, ami megfelel számodra. Megtalálod: ITT
  • Bergamott illóolaj: a bergamott illóolaj friss illata, kiválóan alkalmas a hangulat és a szellem felemelésére. Ha a stressz uralja a hangulatodat, engedd, hogy ez a gyönyörű citrusos és gyümölcsös illat segítsen kihozni ebből az állapotból. Megtalálod: ITT
  • Relax illóolaj: Csodálatos illóolaj szinergia az érzelmi támogatásra. Ez a keverék elősegíti a békés lelkiállapot előmozdítását és pihentető környezetet teremt. Nagyszerű lehetőség, hogy feloldja az ünnepi stresszt. Megtalálod: ITT
  • Let it go illóolaj: Ez a keverék kiválóan alkalmas, ha békét és nyugalmat szeretnél életedbe hozni. Ha idegi irritációt tapasztal a stressz miatt, adj néhány cseppet személyes inhalálótorba vagy illóolaj diffúzorba is cseppentheted! Megtalálod: ITT
  • Grapefruit illóolaj: a Grapefruit illóolaj is egy ideális választás. Édes, lédús, friss citrus illata segíthet enyhíteni a mentális fáradtságot és a rossz hangulatot. Megtalálod: ITT
  • Spruce black illóolaj: a kanadai fekete lucfenyő illóolaj, fenyőfa illata mellett, önállóan, vagy más tűlevelű olajokkal kombinálva is csodálatosak lehetőség a szellem felemelésére és a téli blues hangulat elűzésére. Megtalálod: ITT
  • Calming the child illóolaj: Ellentétben azzal, amit gondolhatsz, ez felnőtteknek is remek választás! Ennek az illóolaj szinergiának az édes és gyümölcsös aromája segíti a nyugodt légkör előmozdítását. Illóolaj diffúzor segítségével a nap folyamán vagy közvetlenül lefekvés előtt párologtassa, hogy megnyugtassa a környezetében lévők elméjét és elkerülje a viharos érzelmek kialakulását. Megtalálod: ITT
  • Csakra illóolaj: a csakra illóolajok szintén hasznosak lehetnek ilyen időszakba, ugyanis bármelyik csakrád eldugul, vagy nem működik rendesen, akkor borul az egész rendszer. Tisztítsd és tedd rendbe csakráidat illóolajok segítségével! Megtalálod: ITT
error: Content is protected !!

Köszönjük, hogy feliratkozott!